额头长痘痘可能由以下几个原因导致：

1. 油脂分泌过多：额头部位的皮脂腺较为发达，如果分泌油脂过多，容易堵塞毛孔，形成痘痘。

2. 压力过大：长期压力大，精神紧张，会导致内分泌失调，皮脂分泌紊乱，也会引发额头痘痘。

3. 饮食不均衡：过多摄入油腻、辛辣或甜食，可能导致体内毒素累积，影响皮肤健康。

4. 睡眠不足：熬夜或睡眠质量差，影响身体的自我修复能力，也会促进痘痘的形成。

5. 非炎症性病变：如额头皮肤的过敏反应、痤疮疤痕硬化等。

6. 细菌感染：皮肤表面的细菌如痤疮丙酸杆菌活跃，也可能引发炎症性痘痘。

7. 化妆品或护肤品不当：使用过于油腻或不适合自己肤质的产品，可能导致毛孔堵塞。

针对额头长痘痘，可以调整生活习惯，保持皮肤清洁，均衡饮食，适度运动，保证充足睡眠，以及使用适合自己肤质的护肤品。如果情况持续严重，建议咨询皮肤科医生。