胸部的大小主要取决于遗传因素和个人的体脂含量，其次是一些训练和健康生活习惯，但没有任何食物能够直接让胸部快速变大。不过，有一些食物被认为有助于促进乳腺发育和保持乳房健康：

1. 富含雌激素的食物：如豆制品、亚麻籽、芝麻、花生、大豆、红枣等，虽然它们不能直接增大小，但可能有助于维持激素平衡。

2. 高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等，可以帮助身体建立和修复组织。

3. 全脂乳制品：适量摄入可以帮助增加体脂中的必需脂肪酸，有益于乳房的健康。

4. 坚果和种子：如杏仁、核桃、南瓜籽等，含有维生素E和健康的脂肪，有益于皮肤和全身健康。

5. 富含维生素C和维生素E的食物：有利于皮肤紧致，间接有助于保持乳房的形态。

重要的是，要保持健康的饮食习惯和适当的运动，因为良好的体重管理、适当的锻炼和健康的体重可以帮助维持良好的乳房外观。如果试图改变身体形态，最好咨询医生或营养师的专业意见。