是的，阿达帕林凝胶在一些情况下被证明是有效的去黑头方法。阿达帕林是一种维A酸类药物，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少角质细胞过度堆积，从而有助于减少黑头的形成。

具体来说，阿达帕林凝胶可以通过以下几种方式帮助去黑头：

1. 减少油脂分泌：阿达帕林凝胶可以减少皮脂腺分泌的油脂，从而减少黑头的形成。

2. 促进角质细胞脱落：阿达帕林凝胶可以促进角质细胞脱落，减少角质细胞在毛囊中的堆积，从而有助于减少黑头。

3. 抗炎作用：阿达帕林凝胶具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，有助于减少黑头的形成。

然而，阿达帕林凝胶并非适用于所有人，因为它可能会引起一些副作用，如皮肤干燥、发红、瘙痒等。因此，在使用阿达帕林凝胶之前，最好先咨询皮肤科医生的建议，以确保安全使用。

总的来说，阿达帕林凝胶在一些情况下是有效的去黑头方法，但具体效果因人而异，建议在使用之前咨询专业医生的意见。