膝关节外侧疼痛可能是由多种原因引起的，当你跑步时，可能会遇到以下一些问题：

1. 髌股关节疼痛：这是跑步者常见的问题，可能是由于股四头肌不足，导致膝盖承受过多压力。

2. 腘绳肌过度使用或拉伤：这是膝关节外侧疼痛的常见原因，因为你的小腿肌肉（包括腓肠肌和比目鱼肌）附着在膝关节上。

3. 髋关节不平衡：如果髋关节无法正确地向膝盖提供支持，会导致膝关节外侧承受额外压力。

4. 过度内翻（跑步时脚内翻）：可能导致膝关节外侧的疼痛，这是由于不稳定性和潜在的韧带损伤。

5. 跑步鞋子不合适：鞋子的缓冲和支撑不足可能导致膝关节疼痛。

6. 膝盖软骨磨损：长期跑步可能会对膝关节的软骨造成磨损，引发疼痛。

如果你遇到膝关节外侧疼痛，建议先停止跑步，并尝试休息、冰敷、局部按摩和提高膝关节柔韧性。如果疼痛持续或加重，最好咨询医生或物理治疗师，进行评估和适当的治疗方案。同时，确保你穿着合适的跑步鞋并采取正确的跑步姿势，也可能有助于减少疼痛。