腰疼可能是由于多种因素引起的，包括长时间保持同一姿势、缺钙、肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾病等。如果你平躺着睡觉时腰疼，可能是以下几种情况：

1. 睡姿问题：如果你的床垫过硬或过软，可能会加重腰部的压力，导致疼痛。尝试换个更适合你的硬度和支撑性的床垫。

2. 局部肌肉紧张：缺乏运动、长时间坐着或长时间站立都可能导致腰部肌肉紧张，睡觉时可能会疼痛。建议适当做些腰部拉伸和强化运动。

3. 腰椎问题：如果你有慢性腰痛或者有腰椎病史，平躺时可能会加重疼痛。这时建议在睡觉时使用适合的枕头来支撑腰部。

4. 营养不良：缺乏钙和维生素D可能导致骨质疏松，从而引起腰痛。要注意饮食均衡，适当增加钙和维生素D的摄入。

如果你的腰疼持续不断，或者疼痛严重影响到日常生活，建议尽快就医，以便找出具体原因并进行相应的治疗。