癫痫病是一种慢性神经系统疾病，尽管目前没有特效的预防方法，但可以通过以下方式来降低发作的可能性和控制病情：

1. 规律生活：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，尽量保持规律的作息时间。

2. 饮食健康：保持均衡的饮食，避免过量摄入咖啡因、酒精等可能诱发癫痫的物质，增加富含维生素B6、钙和镁的食物。

3. 控制压力：学习和实践放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以降低精神压力。

4. 避免诱因：了解自己的触发因素，如闪光、嘈杂声音、情绪波动等，尽量避免这些可能引发癫痫的环境或刺激。

5. 定期检查：对于有家族史的人群，或者已确诊为癫痫的病人，定期进行医学检查，及时发现并治疗可能的并发症。

6. 药物治疗：对于已确诊的癫痫患者，应严格按照医嘱服药，切勿随意停药或更改剂量，因为抗癫痫药物是预防癫痫发作的重要手段。

7. 接受专业指导：参加癫痫教育和管理项目，了解疾病的治疗和管理知识，提高自我管理能力。

以上方法不能完全预防癫痫，但可以帮助减少发作的风险和改善生活质量。如有疑问，一定要咨询医生。