脊柱侧弯是一种脊柱的结构性问题，通常会影响到脊柱的正常对齐。对于患有脊柱侧弯的人，合适的睡姿可以帮助减轻疼痛和改善脊柱的对称。以下是一些推荐的睡姿：

1. 侧卧：这是最推荐的睡姿，尤其是采用“双侧”或”30-30-30”的睡法，即每侧身体睡30分钟，然后翻转到另一侧。选择靠近脊柱健康的那一侧，使弯曲的一侧贴近床垫。使用有特殊设计的侧睡垫，可以提供额外支撑。

2. 热石按摩枕头：这种枕头可以在腰部提供支撑，有助于保持脊柱的中立位置。

3. 避免仰卧：仰卧可能会使侧弯处的压力不均，可能会加重疼痛。即使床垫太硬而无法侧卧，也可以尝试使用抱枕来支撑膝盖。

4. 避免过硬或过软的床垫：选择一个适合支撑脊柱的床垫，提供中等程度的硬度和稳定性。

5. 定期床垫更换：维持床垫的清洁和良好的支撑性能，定期更换床垫以保持其效果。

以上建议仅供参考，最好还是根据个人的具体情况，在医生或理疗师的指导下选择最适合自己的睡姿。他们可以根据你的脊柱侧弯程度和症状提供更个性化的建议。