窦性心动过速是指心脏窦房结发出的心率超过了一百次每分钟，它是正常人心律的范畴，一般在运动、情绪激动、身体疲劳、药物效应、甲亢、贫血等情况下发生，大多无需特殊治疗，可以自行恢复。但如果持续存在，特别是心动过速程度较重，或者症状明显，影响到正常的生活，就需要找医生指导治疗，可能是某些疾病的反映，如心脏病、电解质紊乱、甲状腺功能亢进等，需要查明原因，对症治疗。

危害主要有以下几点：

1. 心脏负荷增加：窦性心动过速可能导致心脏工作负荷增加，使得心肌耗氧量增大，长期过速可能会心脏扩大，甚至引起心力衰竭。

2. 心律失常：过速可能引发心律失常，如心动过速性心动过缓，甚至室性心动过速或心室颤动，严重时危及生命。

3. 疲劳和头晕：心率过快可能导致血液供应暂时性减少，造成脑部供血不足，使人感到疲劳、头晕甚至昏厥。

4. 影响生活和工作：持续的心动过速可能导致心慌、气短等症状，影响正常的日常生活和工作。

5. 增加心血管疾病风险：某些原因导致的心动过速，如甲亢、甲状腺结节等，可能与甲状腺疾病、糖尿病等代谢性疾病有关，增加心血管疾病的风险。

总之，窦性心动过速多数情况是暂时的，如果症状不明显，通常无需特殊处理。但如果持续存在或症状严重，应及时就医，找到原因并对症治疗。