脑血栓头晕是一种常见的症状，可能是由于脑血管阻塞引起的。以下是一些可能有助于缓解脑血栓头晕的方法：

1. 休息：脑血栓头晕可能是由于脑血管阻塞引起的，因此休息可以帮助减轻症状。尽量避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

2. 保持良好的姿势：保持头部和颈部的姿势正确，可以减轻脑血栓头晕的症状。避免长时间低头或仰头，保持头部和颈部的自然状态。

3. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助稀释血液，减轻脑血栓头晕的症状。建议每天饮用足够的水，避免脱水。

4. 控制血压：脑血栓头晕可能与高血压有关。如果您有高血压，请咨询医生，并按照医生的建议控制血压。

5. 控制体重：肥胖可能增加脑血栓的风险。如果您超重或肥胖，请咨询医生，并采取适当的措施控制体重。

6. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能增加脑血栓的风险。如果您吸烟或饮酒，请考虑戒烟或限制饮酒。

7. 药物治疗：如果您的脑血栓头晕症状严重或持续，请咨询医生，并接受适当的药物治疗。

请注意，这些方法仅供参考，并不代表医疗建议。如果您的脑血栓头晕症状严重或持续，请咨询医生以获取适当的治疗建议。