痰湿体质，又称”湿痰体质”，是中医体质学中的一种说法，根据《黄帝内经》和《伤寒论》等中医典籍的理论，是人体内湿气过剩，伴随痰液分泌增多的一种体质特征。具体表现为以下几个方面：

1. 身体特征：常感体重较重，容易疲劳，步履沉重；面色淡黄或白，舌苔厚腻，颜色淡白。

2. 体质特点：体质偏于黏腻，代谢较慢，反应较迟钝，脾胃功能较弱，消化吸收不良，易生湿成痰，容易形成湿疹、皮疹、湿胖等问题。

3. 健康问题：容易出现咳嗽痰多、喉咙不适、关节酸痛、腹胀便溏、肥胖等症状，还可能与血脂、血糖代谢异常等相关。

4. 饮食和生活习惯：饮食应以清淡为主，少食油腻、冷饮、甜食，并多进行适当的运动，如散步、太极等，有助于促进体内湿气的排出。

痰湿体质的人需要通过调整生活方式和饮食习惯，以及中医调理方法，如健脾燥湿、化痰止咳，来改善体质。不过，这需要在专业中医师的指导下进行。