外伤缝合后的注意事项主要包括以下几个方面：

1. 保持清洁：伤口缝合后，应保持伤口干燥和清洁，避免污染。每日用生理盐水或医生推荐的药水擦拭，避免直接用水接触。

2. 按时换药：遵循医生的建议，定期更换敷料，直至伤口愈合。不要自行拆除缝线或提前更换。

3. 避免撕拉伤口：伤口愈合过程中可能会有瘙痒感，但切勿抓挠或撕拉，以免缝线移位或伤口裂开。

4. 遵守休息和运动指导：根据伤势和医生建议，适当休息并避免剧烈运动，防止对伤口造成额外压力。

5. 密切关注伤口情况：观察伤口是否红肿、渗液、发热等感染症状，如有异常应及时就医。

6. 饮食和营养：伤口愈合需要蛋白质，维生素C和铁等营养素，适当增加这些食物的摄入。

7. 定期复诊：按照医生设定的复查时间进行复查，了解伤口的愈合情况。

8. 情绪调节：外伤可能会带来一些心理压力，保持积极的心态，有助于伤口愈合。

9. 避免烟酒：烟草会延缓伤口愈合，酒精可能引起伤口感染，应尽量避免。

请记住，以上建议仅供参考，具体的护理措施应根据个人伤情和医生的指导进行。如果伤口有任何不适或感染症状，应立即就医。