减肥与美白是两个不同的概念，减肥主要指的是通过控制饮食和增加运动来减轻体重。美白则是指通过各种方法来改善皮肤颜色，包括使用美白产品、避免紫外线照射等。

减肥和美白之间并没有直接的因果关系。减肥可能会改善皮肤外观，因为体重减轻可能会减少皮肤松弛和皱纹的出现。但是，美白并不是减肥的直接结果，而是通过其他方法来改善皮肤颜色。

如果你想通过减肥来美白，可以尝试以下方法：

1. 控制饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 增加运动：进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。

3. 保持水分摄入：喝足够的水，有助于排毒和代谢废物。

4. 防晒：避免在阳光强烈的时候外出，使用防晒霜和遮阳伞来保护皮肤。

然而，美白是一个长期的过程，减肥并不能直接带来美白效果。如果你想美白，可以考虑使用美白产品、进行皮肤护理和避免紫外线照射等方法。