指甲凹陷，医学上称为”甲沟”，通常指的是指甲板上出现的凹陷或深痕。这可能是由多种原因引起的，以下是几个常见的情况：

1. 营养不良或缺乏某些微量元素：例如铁、锌、蛋白质等，这些对指甲生长和健康至关重要，缺乏可能导致指甲凹陷。

2. 指甲外伤：比如撞击、挤压或反复磨损，使得指甲板受到了损伤。

3. 疾病或病症：某些疾病和病症可能导致指甲凹陷，如铁质性贫血、甲状腺疾病、心血管疾病、铜缺乏症等。铜、铁、锌、硒等微量元素对指甲的正常生长有重要作用，疾病会影响这些元素的吸收利用。

4. 指甲真菌感染（甲癣）：这是一种常见的指甲病，真菌感染可能导致指甲变脆、凹陷或颜色变化。

5. 年龄和老化：随着年龄的增长，指甲的生长速度可能会减慢，导致凹陷。

如果你发现指甲有明显的凹陷，建议及时就医，了解具体原因并接受适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度运动、避免指甲受外伤，也有助于指甲健康。