颞颌关节炎，也就是我们常说的TMJ关节炎，通常是指颞颌关节由于各种原因而产生的炎症。这种疾病并不一定都能自愈，它需要根据具体原因和病情的轻重程度进行处理。

轻度的颞颌关节炎，比如由于咬合习惯不良、缺乏休息或压力引起的一时性症状，可能通过改变生活习惯、适当休息以及热敷、冷敷等方法得到缓解。但是，如果关节炎是由牙齿磨耗、关节结构异常、关节囊炎症等问题引起的，或者持续时间较长，不及时治疗，可能会导致关节退行性改变，甚至出现关节破坏，此时自愈的可能性就很小，可能需要医学干预，如物理治疗、药物治疗或在严重情况下可能需要手术。

因此，颞颌关节炎的治疗需要针对个体的具体情况，不能一概而论。如果出现关节疼痛、功能受限等症状，建议及时就医，由专业医生评估并制定治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生，避免咬硬物，也是预防颞颌关节炎的重要措施。