脑供血不足在中医中常被认为是由于气血运行不畅，脑部营养供应不足引起的。以下是一些常见的中药和食疗建议，可以帮助改善脑供血不足，但请在专业医生的指导下使用：

1. 中药：

   • 川芎：行血活血，适用于脑部血液循环不畅。
   • 当归：补血活血，养血调经，对血虚有帮助。
   • 丹参：活血化瘀，改善血液流通。
   • 红花：活血通经，适用于血瘀型脑供血不足。
   • 黄芪：补气养血，增强身体整体功能。
   • 枸杞子：滋阴补肾，改善脑部营养。

2. 食疗：

   • 鱼类：如黑鱼、黄鱼、羊肉等富含优质蛋白质，有助于补充营养。
   • 全谷类：如燕麦、糙米，富含膳食纤维和B族维生素，益于脑部健康。
   • 蔬菜水果：如菠菜、芹菜、西红柿、苹果等富含维生素和矿物质。
   • 坚果：如核桃、杏仁，含不饱和脂肪酸，对脑部有益。
   • 黑芝麻：有补血养发，改善脑部血液循环的功效。

3. 饮食注意事项：

   • 少食高脂肪、高糖、高盐食物，保持清淡。
   • 定时定量，避免过饱或过饿。
   • 多喝水，保持身体水分充足。

请注意，中药治疗脑供血不足应该由专业中医师根据个人体质、病情进行调配，不宜自行购买。同时，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。