30岁的人出现失眠多梦，可能由多种原因引起，包括：

1. 压力大：工作、家庭或人际关系的压力可能导致睡眠质量下降，出现多梦现象。

2. 生活习惯：晚上过度使用电子产品，或者作息不规律，饮食过于油腻或熬夜等，都会影响睡眠。

3. 精神问题：如焦虑、抑郁等心理问题也可能导致失眠多梦，这些都是常见的心理压力反应。

4. 身体疾病：慢性疾病如关节炎、心脏病、甲状腺疾病等，或者是神经系统疾病如失眠症、抑郁症等也可能引起失眠。

5. 药物影响：某些药物如利尿剂、抗抑郁药、兴奋剂等可能影响睡眠。

如果长期出现失眠多梦的情况，建议咨询医生，进行详细的身体检查，了解具体原因。同时，调整生活习惯，保持良好的睡眠环境，避免精神压力，适当运动，有助于改善睡眠质量。如果有必要，可以考虑接受专业的心理咨询和治疗。