牙龈肿大包（牙龈瘤）通常是由牙龈炎或牙周炎引起的。牙龈肿大包是否会自行消除，取决于你的具体情况以及你的口腔卫生习惯。

通常，牙龈肿大包是由于牙龈炎或牙周炎的炎症引起的。这些炎症会导致牙龈的肿胀和隆起，形成一个包。如果没有及时治疗和改善口腔卫生习惯，牙龈肿大包可能会持续存在。

然而，如果你采取了积极的口腔卫生措施，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，并定期去看牙医进行检查和治疗，牙龈肿大包可能会自行消退。

然而，如果你的牙龈肿大包持续存在，并且伴随着其他症状，如牙齿松动、牙齿疼痛或口臭，建议尽快去看牙医进行检查和治疗。牙医可能会建议你进行牙周治疗，如深度洁治和刮治，以减轻炎症和改善牙龈健康。

总之，牙龈肿大包是否会自行消除取决于你的具体情况。如果你有口腔卫生问题，建议及时去看牙医进行检查和治疗。