降压食物是那些对血压有调节作用，有助于降低血压的食物。以下是一些常见的降压食物：

1. 蔬菜和水果：富含钾的食物如香蕉、土豆、柑橘类水果（如橙子、柚子）、西红柿、芹菜、菠菜等，钾可以帮助平衡体内钠的作用，有助于降低血压。

2. 全谷类：糙米、燕麦、黑麦面包等富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，对血压有利。

3. 豆类和坚果：黑豆、大豆、坚果（如核桃、杏仁）等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血压。

4. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等，对于心脏健康和血压调节有益。

5. 低盐食品：减少食盐摄入有助于降低血压。

6. 钙含量高的食物：如牛奶、奶酪、酸奶等，适量摄取可以帮助维持血液的正常凝固。

7. 黑巧克力：适量摄入黑巧克力，其中的抗氧化物质和有益的矿物质有助于心血管健康。

注意，这些食物可能有利于血压控制，但单一食物不能替代药物治疗。如果您有高血压，应遵循医生的指导，维持健康的生活方式和饮食习惯。