回奶，医学专业术语为乳汁淤积，是指哺乳期乳房内的乳汁不能通过乳头正常排空而形成的一种病理状态，往往会让妈妈们感到胸部胀痛、硬结等症状。一些妈妈们可能在停止哺乳后或者减少喂奶次数后出现这种情况，这是因为在哺乳期，乳汁的产生与排空是一个平衡的过程，当停止或减少哺乳后，乳汁的分泌速度会超过排出速度，从而导致乳汁淤积，产生回奶现象。

回奶的主要原因包括：

1. 生理性原因：当宝宝断奶或者喂养间隔时间增加时，母体乳腺的泌乳需求减少，导致乳汁分泌量自然降低。

2. 病理性原因：生病、手术、精神压力、体重下降过快等因素可能导致乳腺功能暂时下降，乳汁分泌减少。

3. 喂养方式不当：如果哺乳方法不正确，可能会导致乳汁淤积，如吸奶不足、乳头疼痛等问题。

4. 荷尔蒙变化：分娩后，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，如雌激素和孕激素水平下降，可能影响乳汁分泌。

如果出现回奶现象，可以通过以下方式缓解：

1. 频繁泵奶：使用吸奶器帮助乳汁排出，保持乳腺畅通。
2. 轻柔按摩：在哺乳前用温热的毛巾敷在乳房上，轻轻按摩，可以刺激乳汁排出。
3. 注意休息和营养：保持良好的休息和充足的营养有助于乳汁的正常分泌。
4. 慢慢断奶：逐渐减少喂奶次数，让乳腺适应乳汁量的下降。

如果回奶严重影响生活质量，或者持续不改善，建议妈妈们寻求医生的帮助。