眼袋常常是由于年龄增长、遗传因素、疲劳、缺乏睡眠、过度摄入盐分或酒精、眼部皮肤松弛、眼周血液循环不畅等因素引起的。以下是一些改善眼袋的方法：

1. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，减少熬夜，有助于减轻眼袋。

2. 饮食调整：少食盐，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、绿叶蔬菜、坚果等，这些都有助于皮肤健康。

3. 保湿：使用眼霜，特别是含有咖啡因、维生素K、透明质酸等成分的产品，能帮助缓解眼袋。

4. 眼部按摩：温和地按摩眼周可以促进血液循环，减轻眼袋。但避免用力搓揉，以防加重皮肤松弛。

5. 眼部冷敷：用冷敷物（如冷茶包、黄瓜片）敷在眼袋上，可以帮助缩小血管，暂时减轻眼袋。

6. 做眼保健操：定期做眼保健操，帮助缓解眼部疲劳。

7. 减少电脑、手机等屏幕时间：长时间盯着屏幕也会加重眼部疲劳，适当休息眼睛。

8. 如果眼袋严重且以上方法无法改善，可以考虑寻求医疗美容的帮助，如激光去眼袋、手术去除眼袋等，但这些方法可能涉及一定的风险和费用。

以上建议仅供参考，具体效果因人而异，如果眼袋问题持续且影响生活质量，建议咨询专业医生。