月经推迟和乳头疼痛可能是多种因素引起的，其中最常见的是生理性的原因，比如压力、饮食改变、体重波动、睡眠不足或者是荷尔蒙水平的变化，这些都是正常现象，大多数女性都会经历。然而，也有可能是疾病或妊娠的早期症状：

1. 妊娠：怀孕是月经推迟和乳头痛最常见的原因之一，即使还没有进行过妊娠测试，也有可能是早期怀孕的症状。
2. 女性激素失调：多囊卵巢综合症、甲状腺问题或者垂体瘤等疾病会影响荷尔蒙平衡，可能导致月经不调和乳头疼痛。
3. 乳腺问题：乳腺炎、乳腺增生或乳腺纤维瘤等疾病也可能引起乳头疼痛。
4. 炎症或感染：如乳腺炎或阴道炎等。
5. 药物：一些药物如避孕药、抗生素或化疗药物都可能引起月经改变。

如果月经推迟超过一周，并且乳头疼痛持续不减或者疼痛加重，建议及时就医，通过检查确定原因并进行相应的治疗。同时，保持健康的生活习惯和良好的心理状态也对身体的平衡有很大帮助。