控制癫痫病发作的主要方法通常包括药物治疗、生活方式调整和有时可能需要的手术治疗。以下是一些具体的建议：

1. 药物治疗：这是最常用的控制癫痫发作的方式。医生会根据患者的病情选择适当的抗癫痫药物，按时、按医嘱服药，坚持长期规律治疗。切勿随意增减药量或停药。

2. 生活方式调整：保持规律的生活作息，充足的睡眠，避免过度疲劳；保持健康的饮食，避免过多的刺激性食物；避免酒精和某些可能导致发作的药物；适当的运动可以帮助改善神经功能，但要根据个人身体状况进行。

3. 应对触发因素：了解自己的癫痫发作可能由哪些因素触发，如压力、情绪波动、过度刺激等，尽量避免这些因素。

4. 定期随访：定期到医院进行复查，监控病情和药物副作用，根据需要调整药物。

5. 康复训练：某些情况下，配合物理治疗、语言训练、认知训练等，有助于改善神经系统功能。

6. 在发作期间的安全措施：教导家人或朋友癫痫发作时如何保护你的安全，比如侧卧位以减少窒息风险。

请注意，每个患者的情况不同，具体治疗方案应由专业医生根据个体情况制定。如果你有癫痫，建议你与医生保持密切关注并遵循专业指导。