年轻人生秃顶，常常与遗传、压力、不良生活习惯、营养不良等因素相关。以下是一些应对方案：

1. 就医检查：首先，确认脱发是否为病理性的，比如雄性型脱发、脱发性皮炎等，需要看皮肤科或内分泌科医生。如果是疾病导致的，需要根据医嘱进行治疗。

2. 改善生活习惯：保持规律的作息，减少压力，适当运动，保证充足的睡眠。避免烟酒，尽量不要熬夜。

3. 健康饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素D和B群的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆类、坚果、蔬菜和水果。

4. 头皮护理：使用温和的洗发水，避免频繁洗头，每周做一到两次头部按摩，可以促进头皮血液循环。

5. 药物治疗：针对雄性型脱发，可以使用米诺地尔、非那雄胺等治疗脱发的药物，需遵医嘱。

6. 植发手术：如果脱发非常严重，可能需要考虑植发手术，但这是一笔较大的费用，并且手术需要一定恢复期。

重要的是，一旦发现自己有脱发的趋势，应及时寻求专业帮助，以便尽早采取措施。同时，要有耐心，因为治疗脱发可能需要一段时间才能见到效果。