颈椎腰椎病是一种常见的疾病，治疗方法因人而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、牵引、理疗等方法来缓解疼痛和僵硬。

2. 药物治疗：医生可能会开具非处方药或处方药来缓解疼痛和炎症。

3. 手术治疗：在某些情况下，手术可能是必要的，例如椎间盘突出或骨折。

4. 针灸和推拿：这些传统的中医疗法可以通过刺激穴位来缓解疼痛和僵硬。

5. 运动疗法：适当的运动可以帮助加强肌肉和改善灵活性，例如瑜伽、普拉提和太极拳。

6. 生活方式改变：保持良好的姿势、减轻体重、避免长时间久坐或站立等生活方式改变也可以有助于缓解颈椎腰椎病的症状。

请注意，这些只是一些常见的治疗方法，具体的治疗方案应该由医生根据你的具体病情来制定。如果你有颈椎腰椎病的症状，建议尽快咨询医生以获取专业的治疗建议。