脸上有鸡皮疙瘩小颗粒可能是因为皮肤干燥、角质堆积或者过敏等原因引起的。以下是一些可能有助于减少鸡皮疙瘩的小颗粒的方法：

1. 保湿：保持皮肤湿润是减少鸡皮疙瘩的关键。使用含有保湿成分的护肤品，如润肤霜、乳液和润肤油，可以帮助锁住水分，减少皮肤干燥。

2. 去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞和角质堆积，使皮肤更光滑。使用温和的去角质产品，如磨砂膏或磨砂洁面，每周1-2次，避免过度去角质。

3. 避免刺激：避免使用含有刺激成分的护肤品，如酒精、香料和防腐剂，这些成分可能会引起皮肤过敏和刺激。选择温和的护肤品，如无香料、无酒精和无防腐剂的产品。

4. 饮食调理：饮食对鸡皮疙瘩的形成也有一定的影响。避免食用过多的辛辣食物、咖啡和酒精，这些食物可能会刺激皮肤，导致鸡皮疙瘩的出现。

5. 避免抓挠：鸡皮疙瘩可能会引起不适感，但抓挠会加重症状。尽量避免抓挠，以免引起皮肤炎症和刺激。

如果这些方法不能解决问题，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方法。