控制银屑病扩散是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些建议：

1. 保持皮肤干燥：银屑病通常与皮肤过度湿润有关。保持皮肤干燥可以减少皮屑和炎症的发作。使用温和的清洁产品，避免使用过热的水洗澡。

2. 使用保湿霜：使用保湿霜可以帮助保持皮肤湿润，同时防止皮肤过度干燥。选择不含香料和防腐剂的保湿霜，以避免刺激皮肤。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如含有酒精、香料和防腐剂的产品。这些成分可能会刺激皮肤，导致银屑病的复发。

4. 避免热刺激：避免使用热水洗澡、桑拿或长时间暴露在热环境中。这些热刺激可能会导致皮肤炎症的加重。

5. 避免抓挠：抓挠皮肤可能会导致皮肤破损和感染，从而加重银屑病的症状。尽量避免抓挠，如果皮肤瘙痒，可以使用止痒剂或冷敷。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动。这些生活方式可以增强身体的免疫力，有助于控制银屑病。

7. 寻求专业帮助：如果您的银屑病症状严重或控制不佳，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构。他们可以根据您的具体情况提供个性化的治疗建议。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代专业医疗建议。如果您有任何疑虑或需要进一步的帮助，请咨询您的医生。