脸上长粉刺，医学上称为“痤疮”，主要与以下几个因素有关：

1. 遗传因素：痤疮有一定的遗传倾向，如果家族中有痤疮病史，你患病的可能性会增加。

2. 激素变化：青春期和月经期或其他身体激素水平变化时，皮脂腺活性增强，可能导致粉刺形成。

3. 皮脂分泌过多：皮脂腺分泌的皮脂如果不能正常排出，就会在毛孔中积累形成粉刺。

4. 毛孔堵塞：角质细胞和污垢堵塞毛孔，与皮脂混合形成粉刺。

5. 细菌感染：毛孔内的粉刺可能为细菌（如痤疮丙酸菌）提供了生存空间，引发炎症。

6. 使用不适合的化妆品或过度清洁：某些化妆品可能堵塞毛孔，或是过度的清洁反而刺激皮脂分泌。

7. 荷尔蒙和饮食：高糖、高油、高乳制品的食物可能会影响激素水平，间接导致粉刺。

预防和改善粉刺，可以尝试以下方法：

- 保持皮肤清洁，但避免过度清洁。

- 使用温和、无油的化妆品和护肤品。

- 控制饮食，尽量少吃甜食、油腻食物和乳制品。

- 增加蔬菜水果、谷物等高纤维食物的摄入。

- 确保充足的睡眠和适当运动，帮助身体保持良好的状态。

- 如有需要，可以选择去角质、使用含有水杨酸或苯氧乙醇的治疗产品，但注意不要过度使用。

如果粉刺问题持续存在，建议就医，寻求皮肤科医生的专业建议和治疗。