月经前爆痘，医学上称为“月经前后痤疮”，主要是激素水平变化导致的。以下是一些可能的防治措施：

1. 保持皮肤清洁：每天至少两次用温和的洁面产品清洁脸部，避免使用过度刺激或油腻的洗面奶。

2. 饮食调整：尽量减少油腻、糖分高、易引发炎症反应的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素A、C、E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和鱼类。

3. 保持水分：保持足够的水分摄入，保持皮肤湿润，有助于减少痘痘。

4. 适当运动：适度运动可以促进血液循环，帮助排毒，不过运动时要避免大量出汗后不及时清洁。

5. 规律作息：保证充足的睡眠，遵循身体的自然作息规律，帮助调节激素水平。

6. 心理压力：尝试通过冥想、瑜伽或其他放松方式减少压力，因为压力可能导致激素失衡。

7. 医学治疗：如果以上方法效果不明显，可以考虑使用外用的药膏，如含有水杨酸、苯氧醇等成分的痘痘产品，或在医生指导下使用口服药物。但青春期的痘痘通常不需要特殊治疗，它们多数会在青春期结束后自然消退。

如果你的月经前痘痘严重影响到了生活质量，建议及时就医咨询专业皮肤科医生。