过敏性鼻炎，也被称为季节性鼻炎或花粉鼻炎，是一种常见的免疫系统反应，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和眼痒等。以下是一些日常护理建议：

1. 避免过敏源：了解自己的过敏原，尽量避免接触。比如对某种花粉过敏的，尽量不在花开的季节出门，或者做好防护措施。

2. 运用空气净化器：室内空气质量好可以帮助减少过敏症状，空气净化器可以过滤空气中的花粉和尘埃。

3. 经常清洁：保持室内清洁，避免尘螨等过敏原滋生。特别是床铺、家具和地毯，定期除尘。

4. 饮食调整：保持均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，这些都有助于增强免疫系统。

5. 频繁擤鼻涕：鼻塞时，不要让鼻涕积累在鼻腔里，可用生理盐水清洗鼻腔，维持鼻腔畅通。

6. 用药缓解：在季节性过敏高发期，提前使用抗过敏药物或鼻喷雾，按照医生指示使用。

7. 保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于增强免疫力。

8. 避免宠物：宠物的毛发和唾液也可能引发过敏，尤其是对宠物毛过敏的人。

以上建议不能替代医生的专业建议，如有严重症状或病情持续，请及时就医。