腰椎骨质增生压迫坐骨神经引起的疼痛是一种常见的骨科问题，治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可能会使用皮质类固醇或神经营养药物。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗、按摩、针灸和电疗等，这些方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 姿势调整和体位训练：保持正确的坐、站、睡姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻对神经的压迫。

4. 运动疗法：适当的腰部运动和强化训练，如游泳、瑜伽等，可以帮助增强腰部肌肉，支撑椎间，减轻椎间压力。

5. 腰部支撑：佩戴有支撑设计的腰带或腰托，可以支撑腰部，减轻疼痛。

6. 保守手术：如果药物、物理治疗等无效，且严重影响生活质量，可能需要考虑进行微创手术，如椎间盘切除术、神经根封闭术等。

记住，每个人的病情不同，治疗方案可能需要根据个人的具体情况调整。在开始任何治疗方式之前，应先咨询专业医生的意见。