您的症状可能源自多种原因，包括长时间坐姿不良导致的肌肉疲劳、劳累、压力、不良生活习惯、消化系统问题等。建议您：

1. 休息：确保有充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势。
2. 改变生活习惯：保持正确的坐姿，尤其是办公族；定期做些腰部和腹部的舒展运动。
3. 饮食：注意饮食健康，避免过度饮酒和吃辛辣、油腻食物，不吃过于冷或热的食物，多喝水。
4. 观察便便：如果肚子疼持续不减或者伴有腹泻、便秘等其他消化症状，可能需要考虑是否有肠胃问题，应及时就医。

如果症状持续不减或者加剧，请尽快去医院就诊，以排除可能的严重疾病。