乳房再造手术后的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如手术复杂性、个体健康状况、手术方式（如使用自体组织、植入物等）、年龄、手术后的护理以及遵循的康复指导等。一般情况下，手术后的恢复可以分为几个阶段：

1. 初期恢复（0-7天）：术后会有疼痛和肿胀，医生可能会建议使用止痛药和冰袋缓解不适。需要遵循严格的休息和睡眠，避免大幅度活动。

2. 第一阶段恢复（1-4周）：伤口开始愈合，但要避免紧身衣物和剧烈运动。可能需要佩戴支持性内衣或绷带。可能会有轻微的恶心和疲惫感。

3. 恢复期中期（4-6周）：大部分疼痛和肿胀应逐渐消退，可以开始进行轻度的物理活动和简单的日常活动，但是要避免重活和负重。

4. 几个月到一年（6周-1年）：持续进行身体锻炼和物理治疗，强化肌肉力量，提高柔韧性和活动范围。植入物的病人可能需要定期进行复查以监测植入物的情况。

5. 最终恢复期（1年以上）：达到完全恢复，乳房外形和功能接近正常，但仍需遵循医生的建议，定期进行检查。

总的来说，大部分患者在6个月至1年内可以恢复正常生活，但仍需关注长期效果和并发症。每个人的恢复速度会有所不同，所以最好遵循医生的具体指导。