怀孕三个月如果出现死胎，通常称为“宫内死胎”，这是一项非常令人痛心和困扰的情况。处理这种情况需要根据医生的建议来进行，以下是一般步骤：

1. 医疗检查：首先，你需要立即去医院，通过B超等检查确认死胎的存在，并确定死胎的具体原因。

2. ．医生评估：医生会评估你和宝宝的情况，如果死胎时间较长，可能需要进行引产操作以避免宫内感染的风险。

3. 安全用药：在医生指导下可能使用药物或手术引产，这是一个非常专业和安全的过程，由医生监督进行。

4. 身心抚慰：这可能会对你的身体和心理产生影响，需要足够的休息，家人和社会的支持，以及专业的心理咨询。

5. 后期注意事项：根据医生的建议，可能需要进行产后恢复和预防感染的治疗，可能还包括计划生育的咨询。

重要的是，每一个情况都是独特的，所以具体的处理方式应由专业医疗人员根据你的个人情况来制定。请一定要密切配合医生，遵循医嘱，保障自己身体的健康。在经历过痛苦后，给自己足够的时间去疗愈和恢复。