以下是一些有助于通便润肠的水果：

1. 香蕉：香蕉是天然的缓泻剂，因其含有丰富的膳食纤维和天然果糖，能够刺激肠道蠕动，帮助排便。

2. 菠萝：菠萝含有丰富的消化酶，有助于分解食物，促进肠道消化和排便。

3. 梨：梨含有丰富的水分和纤维素，可以软化大便，有助于排便。

4. 西柚：西柚富含水分和膳食纤维，也能帮助通便。

5. 橘子：橘子中含有丰富的果胶和水分，有助于肠道蠕动和排便。

6. 樱桃番茄：这种小番茄含水量大，且含有一定量的膳食纤维，有助于润肠通便。

7. 苹果：苹果含有丰富的水分和纤维，有助于软化粪便。

请注意，虽然这些水果有助于通便，但如果你长时间便秘，建议咨询医生，原因可能是身体其他问题，需要专业的医疗帮助。同时，吃水果时要注意搭配其他膳食纤维丰富的食物，保持水分的充足摄入，以维持正常的肠道健康。