血糖低，医学术语称为低血糖，是指血浆中的葡萄糖浓度（血糖）低于正常范围，一般定义为血糖小于3.9mmol/L。以下是针对低血糖时可以补充的一些食物：

1. 高糖食物：如水果（香蕉、苹果、梨等）、饼干、巧克力、蜂蜜、糖水等。这些食物可以快速提升血糖水平。

2. 全谷类：全麦面包、燕麦、糙米等，它们含有复杂碳水化合物，能缓慢释放能量，有助于稳定血糖。

3. 高蛋白质食品：如鸡蛋、牛奶、豆腐、酸奶等。蛋白质可以延缓糖的吸收，有助于稳定血糖。

4. 坚果和种子：如杏仁、核桃、南瓜籽等，它们富含健康脂肪和一些纤维，能提供持久的能量。

5. 无糖酸奶或豆浆：富含蛋白质且低糖。

6. 喝糖水时，最好选择天然糖源，避免过多添加糖精和人造甜味剂。

7. 尽量在低血糖症状开始时尽快摄入上述食物，以迅速补充能量。

同时，如果经常出现低血糖，建议就医，寻求医生的建议和帮助，可能需要调整饮食或药物治疗。