吹空调后膝盖痛可能是由于冷风刺激引起的。以下是一些可能有助于缓解膝盖痛的建议：

1. 保暖：在空调房间中穿上长裤和长袖衣服，以保护膝盖免受冷风刺激。

2. 热敷：在膝盖上放置一个热敷袋或毛巾，以缓解疼痛和僵硬。

3. 按摩：使用按摩球或指压按摩膝盖周围的肌肉，以促进血液循环和放松肌肉。

4. 休息：在膝盖疼痛时，尽量避免长时间站立或行走，休息一段时间，以帮助减轻疼痛。

5. 药物治疗：如果膝盖疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方的止痛药或外用药膏。

6. 改善空调环境：调整空调温度，避免过低的温度，以减少对膝盖的冷风刺激。

如果膝盖痛持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可能会建议进行进一步的检查或治疗。