胸部大小是一个复杂的问题，涉及到多种因素，包括遗传、营养、运动和生活方式等。以下是一些可能有助于改变胸部大小的建议：

1. 营养均衡：确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，以支持胸部的健康发育。一些研究表明，高蛋白饮食可能对胸部大小产生积极影响。

2. 力量训练：进行适当的力量训练，特别是针对胸部肌肉的练习，如俯卧撑、卧推和飞鸟。这些练习可以增加胸部肌肉的质量，从而视觉上使胸部看起来更大。

3. 瑜伽和拉伸：瑜伽和拉伸可以帮助改善胸部的弹性和线条。一些瑜伽动作，如猫式和下犬式，可以帮助胸部肌肉的伸展和放松。

4. 体重管理：保持健康的体重可以减少胸部下垂的可能性。过重可能会使胸部看起来更大，而体重过轻可能会使胸部看起来更小。

5. 避免过度饮酒和吸烟：这些不良习惯可能会导致胸部下垂和松弛。尽量避免这些习惯，以保持胸部的健康和美观。

6. 按摩和保养：使用一些胸部按摩和保养产品，如按摩油和胸部霜，可以促进血液循环和胸部健康。

请注意，胸部大小是一个复杂的问题，可能需要综合考虑多个因素。如果你对胸部大小有任何具体的健康问题或担忧，请咨询专业医生或健康专家的建议。