面膜的使用频率因人而异，但一般来说，每周使用面膜2-3次是比较常见的频率。对于具体的效果，这取决于面膜的成分和功效。

一般来说，面膜的主要功效包括保湿、美白、修复、舒缓等。保湿面膜可以在使用后立即感受到效果，而美白、修复和舒缓面膜可能需要更长时间才能看到明显效果。

在使用面膜时，建议在洁面后使用，并确保皮肤充分清洁和放松。使用面膜时，可以轻轻按摩皮肤，促进面膜成分的吸收。

在使用面膜后，可以轻轻按摩皮肤，然后用清水洗净。接下来，可以继续使用日常的护肤步骤，如爽肤水、精华液和面霜等。

总之，面膜的使用频率因人而异，但每周使用2-3次是比较常见的频率。使用面膜时，可以根据面膜的功效选择合适的产品，并注意使用方法和后续护肤步骤。