脸大瘦脸是一个常见的美容问题，以下是一些建议和方法：

1. 饮食调整：饮食对脸部轮廓的塑造起着重要作用。建议减少摄入高脂肪和高热量的食物，增加摄入富含纤维素和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。此外，多喝水有助于排毒和保持皮肤健康。

2. 面部按摩：按摩可以促进血液循环，帮助淋巴排毒，从而改善脸部轮廓。使用按摩油或润肤霜，轻轻按摩面部，特别是下颌和颈部。

3. 面部瑜伽：面部瑜伽是一种通过面部肌肉的运动来塑造脸部轮廓的方法。通过练习特定的面部瑜伽动作，可以增强面部肌肉，从而改善脸部轮廓。

4. 美容手术：一些美容手术，如面部拉皮手术和注射填充剂，可以通过改变皮肤和骨骼结构来改善脸部轮廓。然而，这些手术需要专业医生的指导和操作，并且可能存在风险和副作用。

5. 生活习惯：保持良好的生活习惯也是塑造脸部轮廓的重要因素。保持充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，以及保持健康的体重。

希望这些建议和方法对你有所帮助，祝你拥有一个健康、美丽的脸庞！