平胸丰胸是一个非常个人化的问题，没有一种“最快”的方法可以适用于所有人。然而，以下是一些可能有助于平胸丰胸的建议：

1. 饮食： 饮食对胸部大小有重要影响。一些研究表明，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡肉、坚果、蔬菜和全谷物，可能有助于增加胸部的体积。

2. 运动： 运动可以增加肌肉质量，从而可能增加胸部的体积。一些研究表明，进行重量训练，如俯卧撑、哑铃卧推和引体向上，可能有助于增加胸部肌肉。

3. 按摩： 胸部按摩可能有助于促进血液循环，从而可能增加胸部的体积。按摩时，使用指腹轻轻按摩胸部，从下往上，从内向外，以促进血液循环。

4. 穿着： 穿着合适的内衣可能对胸部大小产生影响。选择合适的内衣，可以提供足够的支撑，以保持胸部的挺拔。

5. 避免： 避免一些可能会影响胸部大小的行为。例如，吸烟、饮酒、熬夜和过度使用药物，可能会影响激素平衡，从而可能影响胸部大小。

需要注意的是，平胸丰胸是一个复杂的过程，可能需要长期的努力和耐心。如果你对平胸丰胸感兴趣，最好咨询专业医生或营养师的意见，以确保你的健康和安全。