经期适量食用猕猴桃是完全可以的。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E以及钾、膳食纤维等，这些成分对女性的身体有好处：

1. 维生素C有助于提高免疫力，抵抗经期可能的不适，如疲劳、感冒等。
2. 维生素E有助于抗氧化，保护皮肤健康。
3. 猕猴桃中的钾有助于维持体内水分平衡，减轻经期可能出现的水肿。
4. 膳食纤维可以帮助改善经期的消化功能。

然而，需要注意的是，虽然猕猴桃healthy，但也要适量，因为过量的酸性食物可能会刺激肠胃，特别是对于痛经或者胃不好的女性，最好在经期适当减少。如果有特殊情况如经期量大、经期腹泻等问题，建议先咨询医生。