“绿瘦”是一家知名的减肥产品公司，其产品在市场上有一定的知名度。然而，减肥效果是否靠谱，很大程度上取决于个体差异、饮食习惯、运动情况以及产品的使用方法和安全性等因素。

像所有减肥产品一样，绿瘦的产品可能包括了一些膳食补充剂或者代餐产品，其宣称可以帮助用户减少摄入的热量并可能增加新陈代谢。但是，长期依赖减肥产品的效果往往有限，且可能存在一定的副作用风险，如营养不均衡、反弹可能以及可能导致某些健康问题的潜在风险（如肠道问题、激素失调等）。

因此，减肥应该是一个饮食结构调整和规律运动相结合的综合性过程。在选择减肥产品时，建议咨询医生或营养师，根据个人情况制定合理的减肥方案，既健康又科学。