皮肤暗黄主要与肤色的自然色素、内分泌失调、缺乏营养、压力、熬夜等因素有关。要改善皮肤暗黄，使其变白，可以尝试以下方法：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的维生素C、维生素E、B族维生素和抗氧化物质，这些对皮肤美白有益。多吃蔬菜、水果、坚果、鱼类和瘦肉。

2. 多喝水：保持身体的水分平衡，帮助排毒，使皮肤从内往外焕发亮白。

3. 充足睡眠：晚上10-11点是皮肤修复的关键时期，每天保证7-8小时高质量睡眠。

4. 避免阳光：尽量减少在强烈阳光下暴晒，出门时要涂抹防晒霜，带遮阳帽和太阳镜。

5. 定期清洁：每天清洁皮肤，使用适合自己肤质的洁面产品，去除污垢和老废角质。

6. 使用美白产品：选择具有美白效果的护肤品，如含有维C、熊果素、酵母菌等成分的产品，但需注意产品是否适合自己。

7. 接受专业护肤：如有条件，可以定期去美容院做一些美白护理，如美白面膜、光子嫩肤等。

8. 按摩促进血液循环：适当按摩面部，帮助肌肤血液循环，提升肤色亮度。

9. 减压放松：通过瑜伽、冥想等方式舒缓压力，保持心情愉悦，有助于提升皮肤的内在健康。

请注意，皮肤变白是一个长期的过程，需要持之以恒地进行调理。同时，每个人的肌肤情况不同，改善速度也会有所差异，不要期望一夜之间就有显著变化。如果肤色问题持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。