孕期烧心和反酸水在许多孕妇中都较为常见，这主要是由于孕期激素变化和胃酸分泌增多导致的。以下是一些应对方法：

1. 饮食：避免食用油腻、辛辣、油炸或酸性食物，多吃蔬菜、水果和高纤维食物。少量多餐，避免过饱和躺下后立即进食。

2. 姿势：睡觉时枕头稍微高一些，头部稍微抬高一些，可以减少反流。

3. 穿着：穿着宽松舒适的衣服，避免紧身衣物对腹部的压力。

4. 保持良好体态：站立或坐着时，保持正确姿势，不要弯腰或扭曲腰部。

5. 活动：适当的运动能够帮助胃肠道消化，如散步、孕妇瑜伽等。

6. 喝水：保持足够的水分摄入，但避免饭后立即喝水。

如果以上方法不能缓解症状，或者症状加重，比如伴随有呕吐、疼痛等，建议及时就医，医生可能会根据情况开一些孕妇安全的药物来帮助缓解不适。