贫血是一种常见的健康问题，特别是在孕妇中。以下是一些建议，可以帮助7个月孕妇改善贫血状况：

1. 增加铁摄入量：孕妇贫血的主要原因是铁缺乏。铁是红细胞生成的重要元素，因此孕妇应该增加铁的摄入量。建议孕妇多吃富含铁的食物，如红肉、禽肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 食用富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收和利用。因此，孕妇可以增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、绿叶蔬菜等。

3. 避免食物影响铁吸收：某些食物可能会影响铁的吸收，如茶、咖啡、巧克力、谷物麸皮等。孕妇应该尽量避免这些食物，以促进铁的吸收。

4. 补充铁剂：如果孕妇的贫血状况严重，医生可能会建议补充铁剂。孕妇应该咨询医生，并按照医生的建议进行补充。

5. 保持良好的生活习惯：孕妇还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、避免吸烟和饮酒等。这些生活习惯有助于提高身体的健康状况。

希望这些建议能够帮助7个月孕妇改善贫血状况。如果孕妇有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。