丘疹型痘痘是一种常见的皮肤问题，主要是由于毛囊皮脂腺堵塞、炎症反应和皮脂分泌过多导致的。治疗丘疹型痘痘的方法主要包括以下几个方面：

1. 保持皮肤清洁：定期用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的产品。洗脸时用温水，不要用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：可以使用含有水杨酸、苯氧己醇等成分的护肤品，这些成分可以帮助清除死皮和控油。

3. 局部药物治疗：可以使用外用抗炎药膏，如含有苯氧酮、过氧化苯甲酰（BPO）的药膏，这类药膏能帮助消炎和软化痘痘。使用时遵医嘱，避免频繁更换药物以免产生耐药性。

4. 光疗或激光治疗：对于严重的痘痘，医生可能会推荐光疗或激光治疗，这些方法能有效地减少炎症并促进皮肤愈合。

5. 饮食调整：保持均衡饮食，尽量避免油腻、辛辣和高糖食物，多摄入蔬菜水果，保持良好的消化和睡眠。

6. 心理压力管理：适当运动和保持良好的心态，有助于缓解压力，降低因压力引发的痘痘。

如果丘疹型痘痘持续不退或者加重，建议及时就医，由专业皮肤科医生根据个人情况制定个体化治疗方案。