甲亢（甲状腺功能亢进症）是一种常见的内分泌疾病，其症状包括心悸、出汗、体重减轻、易怒、失眠等。要自测甲亢，可以尝试以下方法：

1. 心率测量：甲亢患者心率通常较快，可以在安静状态下测量心率，正常成人心率为60-100次/分钟。如果心率超过100次/分钟，可能提示甲亢。

2. 体重变化：甲亢患者由于代谢加快，通常体重会减轻。如果体重在短时间内明显减轻，可能提示甲亢。

3. 精神状态：甲亢患者由于代谢加快，常伴有易怒、焦虑、失眠等精神状态改变。如果出现这些症状，可能提示甲亢。

然而，这些自测方法并不完全可靠，只能作为初步筛查。如果怀疑自己患有甲亢，建议尽快就医，进行专业的甲状腺功能检查和甲状腺超声检查。

总之，60秒自测甲亢并不是一个可靠的方法，如果出现相关症状，建议及时就医进行专业检查。