女人气血不足，可以从以下几个方面进行食补，选择的食物以营养丰富、易于消化吸收、补血益气的功效为主：

1. 肉类：红肉（如牛肉、羊肉）和禽肉（如鸡肉、鸭肉）富含铁质，可以促进血液循环。猪肝、鸭血、黑木耳等也含大量铁质，是补血的好选择。

2. 豆类和豆制品：比如黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白和铁质。

3. 红枣、桂圆、阿胶：这些食物有补血养颜、益气安神的效果，可以炖汤或者直接食用。

4. 胡萝卜、菠菜、南瓜：富含维生素C和铁质，有助于提高血红蛋白。

5. 桂皮、当归、党参、黄芪：这些药材可以炖汤或者泡水喝，对补气血有很好的效果，但最好在中医师指导下使用。

6. 谷物：选择富含维生素B和铁的食物，如燕麦、糙米、小米等。

7. 坚果和种子：如核桃、芝麻、杏仁等，提供优质脂肪酸和蛋白质，也有益于补气血。

请记住，补气血是一个长期的过程，食补的同时，保持良好的作息、适度运动和避免过度疲劳也非常重要。如有严重的气血不足症状，建议及时就医。