虽然白醋被认为包含一些健康益处，例如它能帮助调节血糖和降低血压，但是在减肥或者瘦肚子方面，直接用白醋来作为减肥食品或方法的效果并不明显。瘦肚子更主要的是靠整体健康的饮食习惯、规律的运动以及长期的坚持。

以下是一些较为科学的建议：

1. 均衡饮食：摄入高纤维、低糖、低脂肪的食物，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，少吃高热量、高脂肪的食品。

2. 控制热量：保持每天的热量摄入少于消耗，才能达到减肥的效果。

3. 增加有氧运动：如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧腹部脂肪。

4. 做有针对性的锻炼：如瑜伽、普拉提或者腹肌训练等，能有效锻炼腹部肌肉，使腹部线条更紧致。

5. 睡眠充足：研究表明，睡眠不足会导致体重增加，而良好的睡眠可以帮助调节体重。

将白醋用于饮食中的方法通常是作为调味料，比如在凉拌菜中适量添加，但不能用它代替主食或正餐。任何减肥方法都需要耐心和持之以恒，建议你在采取行动前咨询医生或营养师的建议。