牙膏的选择因人而异，以下是一些可以考虑的牙膏品牌和功能：

1. 美白牙齿：

   • 美白牙膏：例如Colgate 3D White、Oral-B Pro-Whitening等。这些牙膏通常含有漂白剂，可以帮助去除牙齿表面的黄斑。

2. 去除口臭：

   • 口气清新牙膏：例如Listerine Antiseptic、Sensodyne Fresh Mint等。这些牙膏通常含有抗菌成分，可以帮助减少口腔细菌，从而减少口臭。

3. 综合护理：

   • 综合护理牙膏：例如Colgate Total、Oral-B Complete等。这些牙膏通常含有多种成分，可以提供全面的口腔护理，包括美白、去口臭、防蛀等。

当然，选择牙膏时最好还是咨询牙医的意见，因为每个人的口腔健康状况都不同。此外，使用牙膏时，建议按照牙膏包装上的使用说明，刷牙至少两分钟，以获得最佳的口腔护理效果。